現(xiàn)在人生活水平要遠高于20年前，20年前肉大家都很吃到，都是多久才能吃一次，那時候的人都是到了五六十歲還很強壯，相反為什么20年后我們吃的那么好而且什么營養(yǎng)都不缺，卻經(jīng)常到了四十歲就不行了呢？而且很多都是營養(yǎng)過剩，這個就是事物的相對性，適量最好，營養(yǎng)多了也不好營養(yǎng)不夠也不好，而且現(xiàn)在人一天到晚都是忙著工作，工作壓力大，晚上又喜歡酗酒，縱欲過度，久而久之就會引起身體的不適，也是現(xiàn)在人為什么那么早開始衰退的原因，不像20年前的男人那么壯實，強悍。

那么雖然說現(xiàn)在人不僅僅因為這些東西，還有就是缺乏運動導致腎虛等癥狀的出現(xiàn)，這個時候取三味中草藥泡水喝，你就會覺得有明顯的改觀。

這三味藥是：巴戟天、茯革參、枸杞。不要小看這三味中藥，用它們泡水喝可以起到助眠安神、補腎助陽、強筋固精、延年養(yǎng)心的好處。

【資料圖】

巴戟天

主要是用于男性遺精身體無力、萎靡、腰膝酸軟，可以補男人腎陽、強筋骨。

巴戟天味甘性微溫，歸腎、肝經(jīng)，補腎強筋骨祛風濕。

茯革參

茯革參是青藏高原稀有藥材，生長在海拔3000-4000米高山灌木叢中，是一種藥用植物。含有維生素及鎂、鋅、鉀、鈣、磷元素和保護前列腺的人參多糖，具有較高的醫(yī)療和營養(yǎng)價值，它有著固本壯陽、健胃補脾、生津止渴、益氣補血的功能。

枸杞

枸杞子性甘味平，滋補肝腎，潤肺，茍啟忠含有甜菜堿、枸杞多糖、枸杞色素等成份，可以提高免疫力，增強男性的腎功能，對前列腺可以起到增強的作用。

三味中藥泡水喝，方法很簡單

1、取巴戟天10克、茯革參20片、枸杞15粒放入杯中，直接開水沖泡10分鐘左右。

2、一天代茶飲用，喝完可以續(xù)水，泡到無色無味為止。泡的當天喝完，隔夜不能喝的。

當你感覺自己越來越?jīng)]精力的時候就可以用這三味藥泡水當茶喝，一個星期你就會覺得會有很大的不同，隨著年齡的增長一定要學會養(yǎng)生，也要學會控制自己不該有的過度欲望，經(jīng)常進行體育鍛煉這樣你才能永遠保持你的腎年輕，腎年輕了整個人也就年輕了。精力不夠用就用三味中藥泡水喝，補充精力、助陽補腎、提高免疫力，記得一定告訴身邊的朋友哦!

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