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1、為什么會(huì)失眠睡不著覺，原因在哪？2、失眠睡不著是什么原因

為什么會(huì)失眠睡不著覺，原因在哪？

一般情況下，失眠睡不著覺可能與神經(jīng)衰弱、環(huán)境不良、生活習(xí)慣等原因有關(guān)，具體分析如下：

1.神經(jīng)衰弱：如果工作、學(xué)習(xí)壓力過大，可能會(huì)讓精神處于緊張焦慮的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，影響睡眠，出現(xiàn)入睡困難、失眠等情況。此時(shí)患者需要調(diào)整心態(tài)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素片、復(fù)合維生素B片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療。

(資料圖)

2.環(huán)境不良：如果患者處于一個(gè)新的環(huán)境，對(duì)周圍的聲、光刺激往往比較敏感，身體可能會(huì)不自覺呈現(xiàn)緊張或者興奮的狀態(tài)，從而導(dǎo)致睡眠障礙，造成失眠睡不著覺。患者可以在睡前適當(dāng)聽音樂，以轉(zhuǎn)移注意力，也可以使用耳塞或者眼罩來幫助睡眠。

3.生活習(xí)慣：如果患者睡覺前經(jīng)常飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品，或者劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)失眠睡不著覺的情況?；颊咝枰淖儾涣剂?xí)慣，睡前可以適當(dāng)喝牛奶，以促進(jìn)睡眠，同時(shí)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)用熱水泡腳，以便改善血液循環(huán)、幫助入睡。

失眠睡不著是什么原因

失眠睡不著是什么原因

失眠睡不著是什么原因。失眠的時(shí)候心里面是很煩的，如果偶爾晚上睡不著一般是沒什么問題的，身體可以應(yīng)付得來，但如果晚上老是睡不著，那么身體和精神上的疲勞可能就沒有辦法通過休息得到恢復(fù)，下面是失眠睡不著是什么原因。

失眠睡不著是什么原因1

在晚上的時(shí)候出現(xiàn)了失眠而不睡不著的情況是很常見的，引起這種情況發(fā)生的原因有很多，有可能是因?yàn)樾睦?、精神方面的因素?dǎo)致的，心理因素如總是煩躁不安、焦慮或者是低落的情緒以及不愉快的心情等，都是導(dǎo)致失眠睡不著的一個(gè)重要因素。

在生活中受到了打擊，工作與學(xué)習(xí)方面有著過大的壓力，會(huì)產(chǎn)生很大的心理與生理反應(yīng)，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能發(fā)生異常，導(dǎo)致了大腦的功能出現(xiàn)障礙而造成了失眠。

還有可能是因?yàn)榭謶值囊蛩貙?dǎo)致的，有些人對(duì)于睡眠的期望是非常高的，認(rèn)為只要是睡的好，身體就會(huì)百病不侵，如果睡不好的話，身體就會(huì)有各種各樣的毛病發(fā)生，這樣對(duì)于睡眠出現(xiàn)了過分的迷信，使睡眠增加了一定的壓力而導(dǎo)致了失眠。

另外還有可能是因?yàn)槿毖醯脑蛟斐傻?，人們身體的新陳代謝有所下降，因?yàn)槿藗兊拇竽X供血不足，氧氣缺乏的話是會(huì)造成失眠的，與登山運(yùn)動(dòng)員攀登高山的時(shí)候，因?yàn)楦呱饺毖醵y以入睡的情形以及原因是差不多的。

晚上失眠睡不著的原因是什么呢?很多人都有過到了晚上就睡不著的經(jīng)歷，也就是我們通常所說的失眠，引起這種情況發(fā)生的原因是多種多樣的，大家要根據(jù)自己的情況進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理，以上有詳細(xì)的介紹，希望能幫到大家。

失眠睡不著是什么原因2

原因一：當(dāng)代社會(huì)競爭激烈，人際關(guān)系的糾葛，家庭成員間問題的紛爭造成精神壓力過大，過分緊張，是失眠最常見的原因。生活、工作中的各種矛盾和挫折使人思慮重貢，易造成焦慮、抑郁、緊張、興奮、激動(dòng)、憤怒等情緒變化。

中醫(yī)認(rèn)為，喜、怒、優(yōu)、恩、悲、恐、驚等七情變化在一定范以內(nèi)不會(huì)對(duì)人體造成威脅，但如果精沖上受到強(qiáng)烈刺激，引起七情變化過激，加上自身調(diào)節(jié)能力不足，則能使氣機(jī)失調(diào)，擾亂心神，煩躁不安、導(dǎo)致徹夜不眠。

原因二：饑餓、過飽、疲勞、性興奮均可影響入睡。失眠與年齡、性別有密切的關(guān)系。年齡越大失眠發(fā)生率越高。而女性失眠患病率較男性高。老年人身體機(jī)能相對(duì)減退，腦功能退化，使入睡時(shí)間延長、睡眠變淺，加上軀體疾病或夜尿頻繁，使醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，也不排除老年人生活方式和周圍環(huán)境因素的影響而引起失眠。

原因三：腦器質(zhì)性疾病如腦血管病、腦外傷、腦炎，特別是腦部退行性病變等疾病，約占失眠癥的"5%。軀體的任何不適均可影響睡眠。最常見的是疼痛，如頭痛、胃痛、心絞痛、關(guān)節(jié)痛等、這些終痛性的疾病經(jīng)常使病人痛得睡不著或半夜病醒。

注意事項(xiàng)

1、在臨睡之前飲一杯加糖的熱牛奶。這樣可以幫助人體胰島素的排泄，其中的氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促進(jìn)人腦排泄睡覺的血清素;一起牛奶中含有微量嗎-啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神效果，從而促進(jìn)人體安穩(wěn)入眠。

2、大棗是治療神經(jīng)衰弱、失眠癥狀的良藥。大棗味酸，歸心經(jīng)，可以補(bǔ)心安神，對(duì)促進(jìn)睡眠成效明顯。

失眠睡不著是臨床上非常常見的癥狀，導(dǎo)致患者出現(xiàn)這些癥狀的原因，主要是與以下幾方面的因素有關(guān)系：

1、患者要注意最近是否是因?yàn)樗攮h(huán)境的改變而引起患者身體不適應(yīng)，導(dǎo)致失眠睡不著。

2、可能是與患者近期精神比較緊張、壓力比較大有關(guān)系，如果患者心情焦慮、抑郁，內(nèi)心對(duì)某些事情反復(fù)地糾結(jié)，就容易導(dǎo)致患者情緒受到影響，也容易出現(xiàn)睡不著、入睡困難、失眠的問題。

3、患者最近失眠睡不著覺，也有可能是神經(jīng)衰弱引起的，這種情況就要及時(shí)來進(jìn)行調(diào)整?？傊芏嘣蚨紩?huì)引起患者失眠睡不著，這種情況患者就要選擇合適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要的時(shí)候口服西藥安眠藥來調(diào)整。

失眠睡不著是什么原因3

以下幾種情況可以導(dǎo)致晚上失眠睡不著：

1、可能是因?yàn)樯窠?jīng)功能紊亂或者是腦神經(jīng)功能異常。因?yàn)槿梭w正常的睡眠與覺醒受到神經(jīng)系統(tǒng)的精密的調(diào)控，如果有腦神經(jīng)功能紊亂或者腦神經(jīng)衰弱，就會(huì)失去對(duì)正常的生物節(jié)律的調(diào)控作用，會(huì)出現(xiàn)晚上失眠睡不著覺這種情況。

2、可能是因?yàn)橛卸虝盒阅X缺血等相應(yīng)的血管神經(jīng)疾病，因?yàn)楫?dāng)大腦出現(xiàn)短暫性缺血時(shí)，可以出現(xiàn)缺血缺氧以及大腦的能量供應(yīng)障礙等情況。

尤其是當(dāng)頻發(fā)性短暫性腦缺血發(fā)作時(shí)，可以對(duì)腦細(xì)胞產(chǎn)生較明顯的損傷，損傷的腦細(xì)胞較多也會(huì)干擾到大腦的正常的生理功能，同樣會(huì)出現(xiàn)晚上失眠睡不著這種情況。

3、可能是因?yàn)橄忍煨砸蛩?，比如有腦血管畸形或者是腦血管缺如、腦血管瘤等等較嚴(yán)重的疾病，患有這些疾病時(shí)也會(huì)出現(xiàn)晚上失眠這種情況。

失眠是異常的睡眠障礙，睡眠是非常復(fù)雜的生理過程，紊亂的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)臨床上所說的失眠癥狀，引起失眠的原因很多，因?yàn)槟壳皩?duì)睡眠的研究并不是很清楚。通常最常見的心理壓力、日常生活繁瑣、藥物因素、疾病因素等，都可能會(huì)引起失眠的問題。

這些都是外因。還有內(nèi)因，失眠人群具有家族性或者是遺傳背景，因?yàn)槟X內(nèi)遞質(zhì)或者神經(jīng)元的功能先天就存在容易出現(xiàn)失眠的情況，再結(jié)合外在的環(huán)境因素才會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、睡眠障礙。

出現(xiàn)了這種情況，內(nèi)在因素比較難以調(diào)整，比如基因問題、家族問題很難調(diào)，但是外在因素，工作壓力、疾病、藥物等，可以通過干預(yù)、輔助以適當(dāng)?shù)乃咚幬锟梢愿纳扑摺?/p>

失眠分為原發(fā)性失眠，還有繼發(fā)性失眠，大多數(shù)患者是屬于原發(fā)性失眠。繼發(fā)性失眠主要指的是繼發(fā)于一些疾病，導(dǎo)致患者在夜間的時(shí)候出現(xiàn)入睡困難、睡不著，比如患者是因?yàn)樾呐K方面的疾病，導(dǎo)致在夜間出現(xiàn)胸悶氣短。

或者是因?yàn)槲改c道的疾病，胃痛等原因?qū)е禄颊咴谝归g睡不著覺，這些部分是屬于繼發(fā)性失眠。而臨床上大部分失眠是因?yàn)樵l(fā)失眠，主要與患者的神經(jīng)功能衰弱有關(guān)系，與患者不良的作息方式，還有精神壓力過大、精神緊張、

經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致生物鐘紊亂引起的。而從中醫(yī)角度認(rèn)為失眠的原因主要有以下幾方面：第一方面，考慮是因?yàn)榍橹静凰鞂?dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝郁化火、邪火擾動(dòng)心神會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，還有因?yàn)橄忍旆A賦不足、心虛膽怯，也會(huì)出現(xiàn)虛煩失眠的問題。

以上就是小編對(duì)晚上失眠睡不著覺是什么原因呢的相關(guān)信息分享，希望能對(duì)大家有所幫助。

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