患者出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)量，會(huì)有明顯的多系統(tǒng)、多臟器功能表現(xiàn)，常見(jiàn)分析如下：

1、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)表現(xiàn)：患者運(yùn)動(dòng)過(guò)量后，會(huì)有四肢乏力、周身疲勞、疲憊的癥狀，如果患者在運(yùn)動(dòng)中未及時(shí)補(bǔ)充水分，比如運(yùn)動(dòng)型功能性飲料，運(yùn)動(dòng)量過(guò)多后，會(huì)有四肢疲勞、四周肌肉酸疼，尤其是經(jīng)過(guò)24小時(shí)以后，肌肉酸疼的感覺(jué)會(huì)明顯加重;

2、消化系統(tǒng)表現(xiàn)：患者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)刺激到消化系統(tǒng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)一過(guò)性沒(méi)有饑餓感，此時(shí)血糖會(huì)一過(guò)性升高，隨后經(jīng)過(guò)6-8小時(shí)胃腸道排空，又會(huì)有明顯的饑餓感，此時(shí)會(huì)由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致食物的消化、吸收出現(xiàn)繼發(fā)性代謝困難，容易出現(xiàn)繼發(fā)性食物吸收過(guò)快;

3、循環(huán)系統(tǒng)表現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟負(fù)擔(dān)和負(fù)荷增加，心肌收縮力增加、心臟傳導(dǎo)速度加快，心肌細(xì)胞的耗氧和供血的速度被動(dòng)性增加，因此患者會(huì)有胸悶、氣短、氣喘、氣促以及心前區(qū)不適的癥狀，某些患者還會(huì)伴隨頭暈、頭疼等表現(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)過(guò)量肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)

通常情況下，運(yùn)動(dòng)過(guò)量肌肉酸痛通常是由于乳酸過(guò)度堆積引起的，患者可以通過(guò)休息、按摩、熱敷等方式進(jìn)行恢復(fù)。

1.休息：如果患者在運(yùn)動(dòng)過(guò)量以后產(chǎn)生肌肉酸痛的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行休息，可以修復(fù)肌纖維，從而增加乳酸的代謝，緩解相應(yīng)的癥狀。

2.按摩：患者可以對(duì)酸痛的肌肉進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，可以促進(jìn)相關(guān)組織的血液循環(huán)，增加乳酸代謝的速度，從而緩解酸痛的現(xiàn)象。

3.熱敷：患者可以使用熱毛巾或者熱水袋對(duì)酸痛的肌肉部位進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)局部肌肉組織的氧供給，從而緩解酸痛的癥狀。

運(yùn)動(dòng)過(guò)量肌肉酸痛的恢復(fù)方法還有很多，建議及時(shí)前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的方式進(jìn)行恢復(fù)。

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