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緊急避孕藥晚上睡覺(jué)前吃管用嗎

緊急避孕藥在同房后72小時(shí)內(nèi)服用有效，服用時(shí)間越早，效果越好，越能阻止懷孕。但如果超過(guò)72小時(shí)服用，就基本沒(méi)有效果了。不能把緊急避孕藥當(dāng)作常規(guī)避孕方式，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，建議規(guī)律服用短效避孕藥，或者使用避孕套避孕。

與食物同時(shí)服用或睡覺(jué)前服藥可以減少惡心、嘔吐的發(fā)生率。如果在口服緊急避孕藥后1小時(shí)內(nèi)嘔吐，應(yīng)該盡快補(bǔ)服1次。腸溶避孕藥因?yàn)槭堑搅四c道才會(huì)溶解，因此不需要不服。

上了一個(gè)星期夜班為什么白天睡不著呢?

下班前：忌飲刺激興奮之物。茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞，可下班后怎樣也睡不著。這樣長(zhǎng)久下去，必然導(dǎo)致神經(jīng)衰弱而發(fā)生早衰。 臨睡前：a.先喝一碗“安神粥”。

心情要好！白天睡不著也許過(guò)一段時(shí)間適應(yīng)就好了?。∥以诟皇靠稻褪?，剛上夜班試問(wèn)誰(shuí)能受得了！加油過(guò)段時(shí)間就好了！吃早餐，讓自己按時(shí)睡覺(jué)。

因?yàn)檫@是生物鐘效應(yīng)。第二，因?yàn)楣ぷ鞯臅r(shí)候人是處于偏緊張的狀態(tài)，當(dāng)你下班的時(shí)候你會(huì)覺(jué)得你一下輕松了許多，即使很疲憊，但精神要比上班的時(shí)候輕松和快活。第三，那可能就是你最近煩惱比較多，有失眠的意向。

為什么我上了一晚上班之后,白天還睡不著呢?

1、你好，正常人的生物鐘了肯定睡眠不好的，黑天睡覺(jué)是大自然的本質(zhì)，所以白天睡不著一般都是白天噪音大，慢慢的習(xí)慣了就好了。

2、你是剛剛開(kāi)始上夜班吧，是因?yàn)槿梭w的生物鐘還沒(méi)扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。 就像是偶爾通宵玩電腦的人，或者出國(guó)有時(shí)差一樣，白天其實(shí)也不怎么困，但是不困，并不是身體不疲憊，在一些細(xì)小的問(wèn)題上，還是能夠找到區(qū)別，比如注意力不完全集中，食欲也會(huì)相應(yīng)下降。

3、由于夜間胃納差，食欲不好，最好多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油膩食物。以刺激食欲。夜班白天睡不著怎么辦：保持安靜 人的需要一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，必要時(shí)安靜和防噪音、遮光。

4、也就是說(shuō)我即使晚上一夜不睡，到了第二天也未必會(huì)想睡覺(jué)，因?yàn)檫@是生物鐘效應(yīng)。第二，因?yàn)楣ぷ鞯臅r(shí)候人是處于偏緊張的狀態(tài)，當(dāng)你下班的時(shí)候你會(huì)覺(jué)得你一下輕松了許多，即使很疲憊，但精神要比上班的時(shí)候輕松和快活。

以上就是小編對(duì)為什么上夜班白天睡不著的相關(guān)信息分享，希望能對(duì)大家有所幫助。

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